3 dicas para lutar contra ansiedade | #KeepCalm

terça-feira, junho 12, 2018










 

  • Quando você se sentir ansioso, foque em algo.
Quando a ansiedade vem os pensamentos oscilam e aceleram, foque em algo. Vá fazer alguma coisa, nem que seja lavar louça (inclusive acho que lavar louça é uma terapia hehe)

  • Procure ajude 

Desabafe com alguém de confiança, compartilhe e seja transparente com seus sentimentos. Lembrando que nem todos entendem, mas vale lembrar que seja alguém que você possa contar. Você não precisa enfrentar essa batalha sozinho e nem deve. Todos temos fragilidades, só que diferentes áreas.

Obs: Não julgue a dor do próximo, estenda a mão.

  • Você tem tempo, respira!
Relaxe, respire fundo! Todos temos etapas, processos. A vida pode ser linda, mas não precisa ser apressada. Respeite os processos e aceite os processos, a mente e o coração agradece. Olhe para tudo que você ja passou e superou e celebre as pequenas conquistas.

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1 comentários

  1. Ótimas dicas. As vezes pequenas atitudes podem realmente fazer toda diferença na vida da gente. Tenha um ótimo dia, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    www.paisagemdejanela.com

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